Que ten máis valor para un home que a saúde sexual e a consistencia masculina? As estatísticas mostran que máis do 50% da poboación masculina ten algún tipo de problemas sexuais. E os seus números medran cada día.
A cuestión de como aumentar o nivel de potencia hoxe en día non só a fan os homes de idade, senón tamén os mozos.
Unha situación ambiental difícil, un alto nivel de estrés, moitos problemas que perseguen e non permiten relaxarse, enfermidades crónicas, lonxe dun estilo de vida ideal; todo isto é só unha pequena parte do que experimenta cada home e que, sen dúbida, afecta á súa saúde incluído o home.
Como pode evitar problemas de potencia ou saír deles coa menor perda?
Definamos a terminoloxía
A potencia sexual é a capacidade de realizar relacións sexuais, unha manifestación da sexualidade masculina, que se manifesta en parámetros tales como a velocidade de erección, a súa utilidade, a duración do contacto sexual e outras características. A potencia sexual non se pode equiparar ao número de contactos sexuais e á presenza do desexo.
Un home san conserva a capacidade de manter relacións sexuais completas ata a morte. A idea de que os problemas de potencia dependen da idade a miúdo equivócase. Hai probables signos de boa potencia que se poden observar nos homes. Estes signos inclúen:
- peso e estatura media;
- desenvolvemento integral en toda regra;
- pel limpa con cabelo completo;
- a coordinación dos movementos é impecable;
- a reacción aos estímulos é instantánea;
- habilidades mentais a un alto nivel;
- a voz é o suficientemente baixa, pero clara;
- confianza nun mesmo.
Tamén pode destacar factores que afectan negativamente a potencia:
- adecuación ao estilo de vida e á idade;
- malos hábitos: alcohol, fumar, comida rápida;
- trastornos nerviosos, estados depresivos e maníacos, estrés;
- enfermidades do corazón e do sistema vascular;
- o uso de certos medicamentos;
- enfermidades hormonais;
- enfermidades do sistema xenitourinario;
- dano cerebral por un tumor;
- temperaturas extremadamente baixas ou altas;
- o uso de esteroides durante o adestramento deportivo e as actividades atléticas;
- herbas e excedentes enteiros;
- vida sexual episódica.
Para identificar como normalizar a potencia, primeiro debes identificar que factores foron fundamentais e tiveron o maior impacto. Con moita frecuencia, os mozos sofren unha erección débil, causada por problemas psicolóxicos: falta de confianza en si mesmos e nos seus puntos fortes, complexos. En homes maduros (uns oitenta anos), a violación da potencia é causada por problemas fisiolóxicos.
Métodos de mellora da potencia
Hai tres xeitos de mellorar a potencia:
- exercicios físicos;
- nutrición adecuada para unha boa potencia;
- o uso de medicamentos e procedementos.
Para resaltar o método que resulta ser o máis eficaz, necesitará un especialista que avalíe as características individuais e os matices do corpo masculino, os correlacione coa gravidade do trastorno e recomenda a técnica máis axeitada. Non obstante, se aínda non quere reunirse cun especialista, pode empregar todas as técnicas en combinación.
Formas médicas para corrixir a disfunción eréctil
Pode aumentar a potencia coa axuda de procedementos e preparacións especiais. a eficacia destas medidas é bastante alta, máis do 95%.
Entre eles hai como:
- dispensación de inhibidores de PDE5,
- inxección da droga nos corpos cavernosos e na uretra;
- remedios naturais que aumentan a potencia masculina;
- psicocorrección;
- masaxe ao baleiro;
- fisioterapia;
- terapia cirúrxica.
Calquera medicamento que se use para aumentar a potencia só se pode usar despois de que fosen aprobados por dous médicos: o persoal e o doutor. Só entón podes comezar a tomalo regularmente.
Medicamentos básicos
A medicina moderna usa varias familias de medicamentos que axudan a resolver de forma efectiva o problema da diminución da erección. Estas ferramentas inclúen:
- preparacións que conteñen yohimbina;
- medicamentos fortificantes;
- produtos con cantharidina.
Estes medicamentos teñen unha característica en común: teñen un prototipo de acción similar e o seu propósito principal é bombear sangue cara a músculos lisos relaxados, o que amplía os límites dos corpos cavernosos, aumentando a erección. A principal vantaxe destes fondos pódese chamar sen principios, porque a recepción deles é similar: o punto é que o fluxo sanguíneo aumenta día tras día.
Exercicios deportivos específicos
Os homes experimentan un complexo sobre a súa propia impotencia baixo a influencia do seu ambiente e estilo de vida. Para aqueles representantes do sexo forte que teñan contactos sexuais regulares, teñan unha posición activa, se dediquen ao traballo móbil e se adhiran ás actividades deportivas. que se describen aquí.
Pode fortalecer a erección e aumentar o nivel de potencia coa axuda da actividade física lixeira, que está dispoñible para todos. Correr ou unha especie de quecemento axudarán, así como ioga ou ximnasia simple.
Mellora a función eréctil cunha ducha de contraste e sexo pola mañá. Isto permítelle manterse en boa forma e tamén ten un efecto positivo sobre a potencia.
Varios exercicios
Exercicio para os órganos pélvicos, que pode fortalecer o tecido muscular e mellorar o rendemento sexual humano. Un home debe conxelarse durante a micción tres veces ao día e logo continualo rapidamente. Este tipo de adestramento axudará a garantir unha boa función eréctil.
Exercicios de Kundalini Yoga. É un complexo de masculinidade e enerxía sexual que promove o desexo sexual, mellora a calidade de vida sexual e mellora o ton muscular.
Os exercicios de respiración axudan a aumentar o fluxo sanguíneo, o que mellora a erección.
A importancia dunha dieta adecuada
Unha dieta racional é un dos principais compoñentes dunha saúde estable, incluída a saúde sexual. O corpo masculino debe recibir vitaminas nas cantidades adecuadas, así como oligoelementos, minerais e moito máis que precisa para un metabolismo saudable e unha actividade sexual completa.
A dieta dun home debe conter:
- produtos lácteos e cárnicos;
- porcións limitadas de hidratos de carbono (cereais, vexetais);
- marisco e cócteles de marisco.
- Elementos vexetais, noces, herbas, sementes;
- verduras e froitas.
Todo isto contén doses de choque de vitaminas que axudan a aumentar os niveis hormonais.